|
Yoga med avspenning og meditasjon:
|
Disse kursene utgjør grunnstammen i yoga, hvor de fysiske og mentale teknikkene utfyller hverandre og skaper en helhet. Vi gjør fysiske øvelser, pust, avspenning og meditasjon. Noe skriftlig materiale deles ut som støtte for hukommelsen.
SEMESTERKURS I YOGA fra august:
Yoga 1-2: Mandag kl 17.00-19.00 fra 23. august over 15 uker - kr 2800,
Yoga 2-3: Mandag kl 19.15-21.15 fra 23. august over 15 uker - kr 2400.
Yoga 3-4: Tirsdag kl 16.45-19.00 fra 24. august over 15 uker - kr 2400.
YOGA INTENSIVKURS i høstferien 4.-8. oktober (uke 40)
Intensivkurs en både en fin start på yoga og en inspirasjon til videre praksis både for nye og øvede deltakere.
4 dager mandag-fredag kl 17.15-20.30, kr 1300.
Påmeldingsfrist 24. september.
|
HJERTETS YOGA innføringskurs 22.-24. oktober
Hjertets Yoga er et meditasjonssystem hvor vi arbeider med å åpne hjertet, gjennom visualisering, pust og fysiske øvelser. Det er en fordel med erfaring fra annen yoga. Hjertets Yoga er ikke veldig vanskelig, men det er mange ting å holde styr på. Når man har lært teknikken kan man også delta på praksistimene en gang i måneden, se nedenfor.
Tider: Fredag kl 17-20, lørdag og søndag kl 10-13.
Pris: Kr 1000.
Åpne praksistimer for øvede i Hjertets Yoga
Høsten 2010 vanligvis fredag kl 17.15-18.45 eller lørdag kl 15.00-16.30 en gang i måneden. Kr 100 pr gang.
Praksistime i SEPTEMBER: ikke fastsatt.
Påmelding senest dagen før.
|
|
NB! Det kan bli endringer i programmet.
|
Meditasjon og avspenning inngår i alle de vanlige yogakursene på Ananda Yogasenter.
Høsten 2010 blir det også kurs i Stillhetsmeditasjon og i Ajapa Japa:
STILLHETSMEDITASJON NYHET!
Det blir helgekurs med buddhistisk stillhetsmeditasjon, klassiske yogaøvelser og avspenning to ganger i høst. Hver kurs får undervisning fredag kl 18-20, lørdag og søndag kl 10-12. Pris pr helg kr 700.
STILLHETSHELG 1: 17.-19. september, STILLHETSHELG 2 26.-28. november.
PRAKSISSAMLING for Ajapa Japa for deltakere som har lært meditasjonen tidligere
Onsdag 15. september kl 19.00-20.00. Kr 150. Påmelding senest dagen før.
AJAPA JAPA meditasjon innlæringskurs 4.-10. oktober
Ajapa Jap er en avansert energimeditasjon i ni trinn som bygger på Psykisk pust (Ujjayi pranayama).
Kurset går over 4 kvelder med ca 1,5 time hver dag kl 20.45 4.-8. oktober, pluss helgen. Tider i helgen: fredag 8.10 kl 16-19, lørdag kl 12-15, søndag kl 12-15.
Pris: kr 1500. Påmeldingsfrist 24. september.
| Yoga & Pilates kombinert: |
 |
YOGA & PILATES kombinert kurs
Nytt kurs høsten 2010 starter senere.
|
For påmelding til kurs, ring 957 27 991 eller KLIKK HER!
Utskriftsvennlig utgave
|
