Kurs

Klassisk yoga med avspenning og meditasjon: Disse kursene utgjør grunnstammen i yoga, hvor de fysiske og mentale teknikkene utfyller hverandre og skaper en helhet. Vi gjør fysiske øvelser, pust, avspenning og meditasjon. Noe skriftlig materiale deles ut som støtte for hukommelsen.  Vårens kurs starter fra 16. januar!  Semesterkurs på flere nivåer fra januar: Yoga 1-2: Mandag kl 17.00-19.00 fra 16.1 over 16 x, kr 2700. FULLT! Yoga 1-2: Onsdag kl 19.00-21.00 fra 18.1 over 17 x, kr 2700. FÅ PLASSER Yoga 3-4: Mandag kl 19.15-21.15 fra 16.1 over 16 x, kr 2500. Yoga    4: Tirsdag kl 16.45-19.00 fra 17.1 over 17 x, kr 2500. FULLT!   Formiddagskurs fra april: Yoga     1: Tirsdag kl 10.00-11.45 fra 10. april.     Yoga Intensivkurs:   Vinterferiekurs 20.-23. februar (uke 8): Hver dag mandag-torsdag kl 17.15-20.30, kr 1400. Påmeldingsfrist 10. februar. Påskekurs 5.-9. april (uke 14): HVer dag skjærtorsdag-mandag kl 10.00-13.00, kr 1000. Påmeldingsfrist 10. februar.   HJERTETS YOGA innføringskurs 17.-19. februar Hjertets Yoga er et meditasjonssystem hvor vi arbeider med å åpne hjertet, gjennom visualisering, pust og fysiske øvelser. Det er en fordel med erfaring fra annen yoga. Hjertets Yoga er ikke veldig vanskelig, men det er mange ting å holde styr på. Når man har lært teknikken kan man også delta på praksistimene en gang i måneden, se nedenfor. Tider: Fredag kl 17-20, lørdag og søndag kl 10-13. Pris: Kr 1000. Påmelding innen 10.2. Åpne praksistimer for øvede i Hjertets Yoga Våren 2011 en gang i måneden.  Kr 150 pr gang. Praksistime i JANUAR:  Ta kontakt. Påmelding senest to dager før.   NB! Det kan bli endringer i programmet.

Meditasjon og avspenning inngår i alle de vanlige yogakursene på Ananda Yogasenter. 
Fra høsten 2010 blir det også kurs i Stillhetsmeditasjon og i Ajapa Japa: 

STILLHETSMEDITASJON 10.-12. februar
Helgekurs med buddhistisk stillhetsmeditasjon (shamata), klassiske yogaøvelser og avspenning.
Fredag kl 17.30-20.00, lørdag kl 10-12.30 og søndag kl 10.00-12.30. Kr 700.
Påmeldingsfrist 1. februar.


PRAKSISSAMLING for Ajapa Japa for deltakere som har lært meditasjonen tidligere. 
Kr 150 pr gang. Påmelding senest to dager før. I JANUAR: ta kontakt.

AJAPA JAPA meditasjon innlæringskurs 16.-25. mars
Ajapa Jap er en avansert energimeditasjon i ni trinn som bygger på Psykisk pust (Ujjayi pranayama).
Deltakerne bør ha erfaring med denne pusteteknikken, fortrinnsvis i meditasjonen Energiens Kilde.  
Det blir undervisning begge helger 3 timer hver dag fredag-lørdag-søndag, pluss ca 1 time daglig egenpraksis mandag-torsdag imellom. Tider i helgene kan være: fredag kl 16-19, lørdag kl 11-14, søndag kl 11-14.
Pris: kr 1500. Påmeldingsfrist 8. mars.

YOGA & PILATES kombinert kurs Våren 2012 blir det ikke noe slikt kurs.

Kurspåmelding:

For påmelding til kurs, ring 957 27 991 eller KLIKK HER! 

Utskriftsvennlig utgave